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家校夜话讲话稿(高三年级)
2019-5-31 10:25:31  作者:网站编辑  来源:本站原创  浏览次数:156  打印本页 || 关闭窗口
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家校夜话讲话稿(高三年级)

主讲人:毛鑫鑫

各位家长大家晚上好,我是平江三中的心理老师毛鑫,很高兴有机会站在这里跟大家交流。

高三是一个比较特殊的时期,这个时期的孩子既有高中普遍的心理特征,因为高考这一刺激源,又存在着区别于高一高二学生独特的心理。今天想跟大家交流两个主题,一是高三学生的主要心理问题,二是我们应如何应对。

在进入第一个主题,我想先申明一下,首先,不是所有学生都会遇到以下这些问题,与其说这些是心理问题,更确切点说是心理困扰;其次,我们的最主要的目的是为了保持孩子们的心理状态。因为心理状态不仅仅对学习效率产生影响,对考试的发挥也有很大作用。

下面我们开始第一个主题,高三学生主要心理问题。

一、学习方面

1、厌学

这个不是高三学生所特有的,但我在做个体辅导中发现,这个现象在高三出现的反而更为普遍一些。表现为不想看书不想写作业,或者注意力分散,不能专心听课,对考试分数无所谓等。原因有几个,第一,高三基本上已经是复习阶段,一轮轮重复学过的知识,学生的学习兴趣锐减,觉得学习没意思,不想学;第二学习压力大。随着高考的临近,学生越来越焦虑,适当的压力可以促进学生的学习,但是过大的压力会对学习有抑制作用;第三,没有目标。参加高考,考上大学,考上一所好大学,考上一本、考上二本,或许都能称为目标,但是这样的目标太宽泛了,没有具体的指导作用,这就好比你在跑步,别人告诉你跑远一点跑快一点,你知道怎么跑吗?多远才算远?多快才算快呢?没有一个具体的标准。跑着跑着你就会开始没劲了,学生学习也是一样的。

2、浮躁

特别是临近高考的时候,很多同学慢慢表现出浮躁来。具体表现为“想不到”、“坐不住”、“听不进”、“管不牢”、“忙不停”、“长不了”。“想不到”:在自己支配的时间内,不知道该做什么,什么先做、什么后做,甚至手足无措,一会儿看看这本书,一会儿看看另一本;“坐不住”:在课上找各种借口下位子,或是东张西望,交头接耳(案例一);“听不进”:对课上老师讲的知识无兴趣,或自搞一套,或哈欠连天,根本不管老师讲什么;“管不牢”,废话连篇,沉迷于侃大山;“忙不停”:兴头上来时,马上动手去做,乱忙一气,希望“快刀斩乱麻”,一下子把事做完,却常常忙中出乱,甚至殃及他人;“长不了”:在老师批评和考试后,短时间内能意识到自己的错误,也付出一定的努力,但几天之后,依然故我,虎头蛇尾,不了了之。

3、焦虑/学习压力大

我为什么把这两个放在一起说,因为这两个有一些共通之处,焦虑是表现,学习压力大是原因。焦虑的原因有三点:一是由于群体效应,我们现在的考核制度,将分数作为衡量学生能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。另外咱们学校学习压力大与焦虑过大的学生比较少,比如有那么几个人,平时做题比较顺利,小测试分数很高,到了模拟考试或者比较正式的考试就发挥失常,从而越来越抗拒考试,想到高考也会非常紧张,比如少数几个因为父母的期望而倍感压力的。通常适当的压力或者焦虑对学习有促进作用,只有完全没有压力或者压力过大时,导致了孩子食欲不振、失眠等生理性困扰,才是需要调节的时候。

二、人际交往方面

人际交往是学生整个高中生涯的话题,包括高三。有个高三的孩子来找我,说感觉自己在班上受到了冷落,明明自己考试成绩还不错,但是大家更关注另外一个人。高中是自我意识非常强的阶段,学生非常关注自己的内心感受,同时高三学生由于学习压力较大,课程比较紧张,感情的潜意识长期受压抑,情绪易激动,所以容易在这方面出问题。如果是情感外倾的学生还比较好,能够恰当处理或发泄情绪,情感内倾的学生可能就会为人际交往的一些困扰花很多心思,从而影响到学习。

第二个主题,我们如何应对呢?作为高三学生的家长,我们怎样做可以帮助孩子度过这段重要的时间呢?

一、帮助孩子一起制定一个目标。

清晰的目标能提供学习动力,减少厌学情绪,缓解焦虑。当然这个目标是有条件的:1、这个目标不能太高也不能太低,太高了孩子觉得达不到,跟没设置是一样的,反而你们的期望会带给他非常大的压力,这个压力比学习来的更大,会成为他厌学的原因之一,目标太低了没有促进作用,最好是能结合孩子现在的水平,设置一个稍微高出一点的目标,当然可以不止一个,设置几个不同层次的目标;2、目标要非常清晰明确,比如考哪个城市哪个大学什么专业,3、让孩子知道自己的差距在哪里,将差距分成几个小目标,每次考试达到一个目标,比如高考前还有几次模拟考试期中期末考试,每次考试前进多少分,一点点分割,这个目标就没有那么难以达成了。当然这些目标都应该让你的孩子参与制定,最好是由他自己决定。

二、提供一个良好的情绪环境

1、首先,家长自己就应该有一个良好的心态,孩子们是能够感受到你们的焦虑和期待的,当你跟孩子说谁谁谁家的孩子考了个重点大学,毕业找了份好工作的时候,其实就是在表达你的期望,你希望自己的孩子也能做到。如果他能做到,那么很好,这是在给他提供动力,如果他做不到,那这个压力就会给他造成阻碍了。所以我们的期望要建立在孩子的现实基础上。

2、其次,保持良好的家庭氛围。我们人都是需要亲密感的,温馨的家庭氛围能够让孩子得到足够的亲密感,这在一定程度上能够使他的情绪更为稳定。想一想,孩子放假回家一趟,爸爸妈妈吵了一天,或者家长跟他唠叨了其他亲戚的一些鸡毛蒜皮的琐事,完全感受不到愉快的心情,甚至这种不愉快还被带到接下来的学习中。

3、还有,与孩子沟通时请保持平和,鼓励为主。刚刚我们说了,高三学生的情绪比较激烈,而且可能随时爆发出来,曾经有一个高三孩子的父母来找我,说自己孩子写作业的时候,要是写不出来就摔东西,发爸爸妈妈的脾气,问我是不是孩子有心理问题,如果这样惯着孩子以后是不是性格脾气会很差。我们看看这是典型的学习压力过大引起的,只是孩子发泄方式是摔东西,当她没有压力的时候就不是这样的表现了。所以当孩子情绪易激动而且表现出来的时候,家长要多包容,不要一味指责,要以鼓励为主。比如,你问他的考试成绩,比预计的少一点,与其说“都是你最近不认真,看这个目标没有完成吧?这样怎么考得上大学”,不如说“这次差了一点点,没关系,下次多努力一点,把这个分数赚回来。”

三、允许适当的放松与情绪宣泄

当孩子神经紧绷的时候,或者情绪激动的时候,是需要发泄的,而每个人的发泄方式又不相同,刚刚我们讲的例子,那个孩子的情绪宣泄方式是摔东西,有的孩子喜欢听音乐,有的喜欢睡觉,有的喜欢运动,所以当孩子希望适当放松的时候不要指责和阻止他,当然不是无限放任,比如有的孩子想玩游戏或者看连续剧,这些是不恰当的放松方式,你可以提供意见,并约定好时间,这样孩子们达到了放松目的又不会浪费时间。

由于时间关系,我讲的东西并不多,但是我希望这些能对大家有点帮助,谢谢。

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